いったいどんな環境でやるのだろう

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ホットヨガをしったのはインターネットでした。子供の頃からほとんど運動をしたことがなく、体を動かすのは大嫌いです。運動とは全く無縁の生活を送っていたせいか、新陳代謝がすこぶる悪くて汗をかかないのが悩みでした。むくむしはだもくすむしとにかく汗を出さねば!の一心でまずは体験入会へ。体験してみて自分にもできそうだったらやってみようという軽い気持ちで始めました。体験入会をしたのはホットヨガスタジオLAVA。家から近くアクセスが抜群でしたので。初心者中の初心者でしたので少しでも難しいポーズを先生がすると全くまねすることができませんでしたが、終わってからの爽快感、達成感にやみつきになりました!それから即入会し今でも続けています。

私の場合ホットヨガの魅力はなんといってもあの爽快感!ポーズができるできないは二の次です。続けていれば自ずとできるようにはなってきますからね。それにヨガで対大切なのはポーズよりも呼吸と言うことを学びました。普通のヨガでも体がリラックスし十分に気持ちいですが、ホットヨガはその何倍も汗をかきます。汗をかくことによって得られるフレッシュな気持ちはなんもと表現しがたい快感があります。何よりもヨガをはじめて特に実感できたのは、腰痛の改善とむくみに対する効果。2ヶ月も続けると劇的に腰痛が軽減されました。立ち仕事をしていたので、腰痛とむくみには長年悩まされてきましたが、ストレッチと発汗によるデトックス効果でいまではとても体が軽いです。
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